コロナ感染症もあり自宅で過ごす機会が多くなっていますよね。
私も休日に出かけられず鬱屈した日々を過ごしています。

ただ、だからこそ自宅で健康に向き合える時間もたくさんあります。

今回紹介するのは座ってテレビを見ながらでも行える【口】周りの体操です。

舌の動きが良くなると、食事中にむせることも減るかもしれませんし
飲み込んだ物が間違って肺に入る「誤嚥」を防ぐこともできるかもしれませんね。