健康講話と健康チェックを行いました。

今回おじゃました古高松支部の班会では「高齢者の栄養管理」についてのお話と骨密度測定を行いました。

低栄養になると運動機能や筋力が低下し、骨折の原因になったり肺炎を起こしやすくなったりします。
牛乳やチーズなどの乳製品、大豆食品、肉や魚などのタンパク質をしっかり摂るよう心がけましょう。

13名の方にご参加いただきましたが、皆さん80代90代とは思えないほどお元気で、
暑い中徒歩か自転車でお集まりいただいたことにびっくりしました！
食事にも気を付けていらっしゃり、若々しい理由がわかりました。
やっぱり地域に集まれるコミュニティがあるのは健康寿命を延ばすためにもとても良いことですね。